「ハーブティー入門講座（全３回）」では、植物療法（フィトテラピー）のレシピに基づいた色々なハーブティーのブレンドをご紹介しています。
ご自分の体調や気分に合わせて、必要なハーブティーを一定期間しっかりと飲むことで、実際にカラダの変化を感じていただけると思います。
基本的には、２週間同じハーブティーブレンド飲んだら、１週間お休みというサイクルを続けていきます。
ハーブティーをしっかり飲むには、予めティーバッグを作っておくと便利ですよ～。
私はこんな感じでハーブティーのティーバッグを作っています。
3～5種類ぐらいのハーブを市販のティーバッグ（だしパック）に入れ、一度に２週間分を作ります。
こういう地味な作業。。。結構好きです♡
私ができるだけ欠かさないようにブレンドに加えているのはこちら。
- ウイキョウ‥女性ホルモンの働きを助ける
- エリカ‥体内の浄化、シミやくすみが気になるときに
- スギナ‥カラダの組織を作るケイ素が豊富
※ウイキョウについてはこちらをご覧ください→「ウイキョウ」
この３種類のハーブに、気分によってメリッサやスペアミント、レモングラスなどを加えて味のバリエーションを作ります。
そして、こちらのティーバッグを保温ボトルに入れ熱湯を注ぎ、1日で300ml程度を1～2回飲んでいます。
ハーブティーをその日の気分でブレンドするのも楽しいのですが、何かの目的のためにしっかり飲みたいという時は、このように２週間分のティーバッグをあらかじめ作っておくと便利ですよ～。
ご自身の体調やお肌の改善のためにハーブティー生活を始めてみたい方は、サロンのトリートメントの際などにお気軽にご相談下さい。
また「ハーブティー入門講座」もご希望に合わせて開催いたしますので、お問合せ下さいね。
講座の詳しい内容、お申込みはこちらをご覧ください。⇒「講座」